“岚哥，起床啦！！”
睡梦中的江岚，耳边传来的轻声的呼喊
翻了个身，继续睡。
“岚哥，快起来，该做仪式了！”
被吵得心烦意乱的江岚，恨恨的睁开眼睛，瞪了一眼贺小米。
“贺小米！你疯啦！现在凌晨4点，你喊我起来！！！”
“这是不新的一天了嘛，我想着是不是要给小凤，小凰做仪式了？”
“万一错过了时间，它俩出事了咋办......”
贺小米手指绕着圈，声音细若蚊虫。
“妖兽才没那么精贵，而且，我们那仪式不会影响它们分毫......”
“我睡了，再吵我，今天我们吃蛋花汤！！！”
说着，江岚一把，把贺小米推出了门，蒙上被子继续睡觉。
江岚虽然有【熬夜者】，但每天3小时的睡眠量还是要满足的。
而他昨天，便是凌晨2点睡的，为了研究那个新技能【御兽】！
经过昨天的研究，想要提升技能等级，估计得获得真正的御兽传承。
多契约，培养灵兽。
或许可以去藏经阁看看
又睡了一个小时，江岚精神满满的起床了！
收拾了一番，穿着晨练服，准备出门晨练。
一开门，外面贺小米可怜巴巴的站在门外
“行，行，怕了你了，走吧，先给蛋‘喂食’去......”
贺小米露出了笑容：“最喜欢岚哥了！”
有了昨天的经验，两人很迅速。
贺小米去做早饭了，江岚则开始了晨练。
现在，江岚早上起来晨练，算是个热身，喝完粥后，便会去灵田干活！
待到午饭后，是半个小时的消食，之后喝点血灵酒，加一个小时锻炼。
至于爆辣血灵炒饭，江岚则偶尔吃一下，调剂一下胃口。
辣的东西不能多吃，不然如厕......不太方便
按理来说修仙者的体质，应该是能免疫的。
但架不住，江岚用的辣椒也是一阶灵植，凡间的压不住血腥味
有了炼体功法，消耗血灵米的速度大大加快，在凡间时，下品血灵米需要2小时运动才能消化
等到下午一点，就会去林峰主的“灵药园”照顾灵药，晚上回来吃饭。
吃完饭，则是休息时间，看看传记，和小米聊聊天。
等到8点，便各回房间，打坐修炼！
3个小时后，筋脉基本会传来刺痛，这就是提醒修炼者，筋脉达到上限了，需要休息了！
灵根属性越高，体质越强，能修炼的时间就越长！
这之后，江岚便会开始研究【技能】，规范目标，或者画符，炼丹等！
直到凌晨2点睡觉，5点起床
这便是江岚一天紧凑的安排，如此往复。
其实，前世的江岚并不是个这么自律的人，那时候松懈，也就进厂打螺丝
但是，在这个世界，一旦松懈，后果往往是失去，或者逝去
“古人诚：环境改变人！”
“或许还有一个
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