势，从虎式开始，然后鹿式，熊式，猿式最后是鸟式，一共是五十四个动作。
只要把这五十四个动作完全做下来，那全身剩下每一寸肌肉，骨骼都练到了，而且还得出一身的细汗。
一遍下来，老爷子就气喘吁吁了，他如今身体不比以前了，虽然是慢动作，可身体依旧吃不消。
罗耀倒是无妨，一遍不够，两遍，三遍，直到四五遍后，他才感觉后背出了一层细汗。
只要出汗就好，不必要把自己搞的大汗淋漓的，那样风一吹，容易寒邪入体！
就是活动筋骨，保持体能在最佳状态，又不是要压榨潜力，提升自己，以他现在的状态，保持住就好了。
他又不想成为什么功夫高手，有自保之力就够了。
“爹，怎么样？”
“老了，不中用了。”罗翰坐在小凳子上喘着气，接过罗耀递过来的一杯热水喝了一口。
“爹，问你个事儿，那个韩芸是怎么回事儿？”罗耀也坐了下来，父子俩挨着。
“小芸呀，你们俩是不是闹矛盾了？”罗翰也试探的问道，他也察觉到罗耀可能跟着韩芸有矛盾，但身为父亲，他不太好过多干涉儿女的事情。
所以，这一路上，他也没有向杨帆打听这些事情。
“我们俩早就没关系了。”罗耀苦笑一声。
“什么，没关系了？”罗翰惊讶道，“儿子，你可别学陈世美，始乱终弃！”
这门亲事是罗耀母亲生前定下的，作为父亲，他虽然不乐意，可那是亡起的愿望。
“这韩家人伪善，又善钻营，嫌贫爱富，您又不是不知道，这韩芸跟我这表舅一个模子出来的，我当初逃的一条性命，落难江城，他倒是给我安排了一个容身之处，我挺感激的，但是，当我提起婚约的时候，他们就不认账了，怕我找麻烦，影响他名声，妨碍他升迁，就找了个借口把我军统的临训班……”
“可是韩芸跟我说，她已经跟你在一起了，我给她把过脉，她已经不是处子之身了？”
“爹，你被她骗了，把我从江城撵走后，她就嫁给江城夏口本地的富商的儿子，而在这之前，她们早就勾搭在一起，准备结亲了，若不是我突然出现打乱了他们的计划，他们也不会用这种方法把我弄走了。”
“啊！”罗翰惊呆了，自己居然被骗了，他还以为韩芸讲的都是真的，而且他对韩芸的印象还是不错的。
“爹，韩良泽当了汉奸，他把韩芸派到你身边，只怕没有安好心，还利用了你不知道她的过往，精心的编了一套说辞，真是其心可诛。”罗耀说道。
“这么说，他们早就知道你在山城了？”
“他们当然知道了，不然为什么要韩芸跟着您呢？”罗耀道，“他们的目标是我，只要抓住了您，就牵到我了。”
“太卑鄙了，想不到这韩家父女居然做出如
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