奇的奇遇。”

　　“如果中途我想放弃了该怎么办？”

　　“那就告诉自己‘不行，你的任务还没有完成，你还没有彻底的摆脱阴影的影响。’，如果你还想要逃避，你就需要不断的询问自己‘我在这件事中的责任是什么？’，‘为什么我会让这样的事情发生在我身上？’”

　　看着小诗举棋不定的样子。

　　宁有光又说，“你既然愿意走进我的办公室，就一定怀着一个迫切的想要改变自己的愿望而来。人们下定决定要做一件事的时候，是一定会战胜惰性和阻力的，因为决心的力量比追求自我欺骗，自我麻醉的力量更强大。”

　　小诗给自己加油打气，“我会努力的。”

　　宁有光笑道，“你也可以通过一些方式去帮助自己坚定信念。”

　　“什么方式？”小诗问。

　　“哪些东西是你认为最滋养你心灵的？”宁有光反问。

　　“鲜花，香薰，旅行，去一家环境很好的餐厅吃饭……”小诗认真列举了几项。

　　宁有光说，“那你回去后，就可以经常精心为自己准备一顿丰盛的大餐，晚上下班到家给自己点一支自己喜欢的香薰蜡烛。如果你喜欢花就给自己买花，喜欢音乐就给自己播放一段舒缓的音乐。或者，打扮的漂漂亮亮去看一场期待已久的电影，去一家关注了很久的环境优美的餐厅享用一顿下午茶，或者早午餐。”

　　“嗯嗯。”小诗的脸上浮现出笑容，“想到这些我就觉得很开心。”

　　宁有光也笑，“很多时候，你细心观察一下身边那些看起来很高频，高能量的人，其实他们也不是一直都那么高能量的，他们只是比一般人更会滋养自己的心灵而已。”

　　小诗想了想说，“您的意思是，我应该在日常中学会好好滋养自己的心灵对吗？”

　　宁有光点头，“是的，比如，早上让自己心情变得好，一天的心情都会变得好起来。像对待珍贵的客人一样对待自己，自己也会变的尊贵起来。你怎么样对待自己，世界就会怎么对待你；如果你关怀自己，尊重自己，肯定自己，别人就会按照你对待自己的方式对待你。如果你需要别人的爱和承认，你得懂得先爱自己，先肯定自己。”

　　小诗若有所思起来。

　　半晌，她反问道，“宁老师，是不是就是因为我不会爱自己，所以我从小到大也没有遇到过很爱我的人？”

　　宁有光说，“这正是因为我们心灵天生具有的防御机制，一旦我们刻意去压抑某种特质，就会吸引那些更容易表现出这种特质的人，让我们可以从他们身上看到我们自己的映像。从心理学理论上来讲，一个人要想获得别人的爱，他必须首先建立起自爱，如果只是伪装自己的外表，却不注意内心，那么，他吸引到的异性，也会是习惯伪装了的人。”

　　“我应该怎么

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