请来声乐和舞蹈老师，我相信经过严格的培训，我一定会改头换面的。”
陆绍霖觉得这可能有点困难，不过为了不打扰沈煜超的积极性，他还是鼓励沈煜超：“那你好好排练，到时候我去现场看你表演。”
听到他要去现场，沈煜超的斗志更昂扬了，他一定要好好排练，到时候保证让陆绍霖眼前一亮！
怀揣着这个伟大的理想目标，沈煜超第二天一大早就精神饱满的去公司练习唱歌跳舞，下午回到家累的像条死狗一样趴在沙发上，浑身上下都酸疼不已，练舞可太难了，尤其是他的一双腿，压了一天腿，他感觉双腿都不是自己的了。
陆绍霖下班回来看到他这副样子吓了一跳：“你这是怎么了？”
“练舞累的，你先过来帮我翻个身。”沈煜超现在已经累得一动都不想动。
陆绍霖帮他翻了个身，顺便在他腰上捏了几下。
沈煜超跟他抱怨：“练舞太辛苦了，老师说我的腿太硬了，今天给我压了一天腿，我感觉我的腿已经废了。”
陆绍林然后扳过他的两条腿轻轻的帮他按摩：“你再这样训练下去，恐怕还没等晚会开始，你的身体就已经废了。”
沈煜超说：“不会，老师说了，再过几天我的身体就能适应这样的训练了，到时候我的身体软的就能劈叉了，怎么样？是不是很厉害？”
“嗯，厉害。”说到身软，陆绍霖的思维忍不住往十八禁的方向散发了一下，低头在沈煜超耳边说了一句话。
沈煜超脸爆红：“臭不要脸！”
虽然练舞很辛苦，但第二天一大早，沈煜超还是按照要求乖乖去公司训练。
“嗷！”
一大早盛京传媒的舞蹈室忽然传来一声惨叫。
正在隔壁吃早饭的舞蹈老师吓了一跳，放下手里的小笼包，舞蹈老师急匆匆的走进舞蹈室，结果看到沈煜超正一脸痛苦的扶着腰。
”你这是怎么了？“舞蹈老师吃惊的问道。
沈煜超苦逼兮兮的说：“刚才练舞蹈练的太投入，不小心扭到腰了，我现在不能动了，老师，快打120送我去医院。”
舞蹈老师：“……”
由于沈煜超腰部扭伤严重，原本定好的购物节目不得不变成单纯的歌唱节目。
医院里，沈煜超一脸愧疚的对秦海昌说：“对不起啊，我又拖你后腿了。”
秦海昌不以为意：“这算什么拖后腿呀，不过话说回来，你的腰也太脆弱了吧？”
沈煜超一脸严肃的纠正他：“我只是用力过猛而已，我的腰好着呢。”没有哪个男人愿意被人说腰不行，即便身为受身的沈煜超也不例外。
秦海昌心情复杂的拍了拍他的肩膀：“只唱歌就简单多了，接下来的几天你可以好好在家休养一下你的腰。”
沈煜超狐疑的看着他：“我怎么感觉你有点儿幸灾乐祸？”
秦海昌的心
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