歹也要正常吃饱吧。”
这些还是他刚才特意通过和系统询问才得知的,节食减肥按照科学的方法吃营养餐倒还可以,可要是为了漂亮和身材苗条把饭不好好吃,那真的很不好。
他最见不得就是那些女孩子为了减肥保持身材,一个个的连饭都吃不饱,这纯粹就是糟蹋自己的身体,还不如抽出一点时间好好锻炼锻炼身体,这样既可以让身材变得更有线条,还能让人一天精力满满。
说完之后,他又再次补充了一句,而且是非常坚定的看着何小曼。
“你一定不能通过节食来保持身材,咱可以少吃点,但一定不能吃不饱,我可不想到时候我的同行小伙伴变成娇滴滴的林妹妹。”
见张扬说的如此肯定,何小曼赶紧俏皮的举起了右手。
“我发四,肯定好好吃饭,其实我也挺喜欢运动的,只不过最近没啥时间。”
“发四,你咋不发五啊,没事,以后咱们多抽出点时间,每天沿途找个景色优美的地方锻炼一个小时左右,这样就行了。”
张扬他自己的身体素质已经达到了普通级的特种兵,可以说是不劳而获的,对于运动的事情就没有多想过,倒是忽略了何小曼的身体。
而且他觉得自己貌似也不能有了好身体就荒废锻炼,正好以后可以陪着和小曼一起锻炼。
何小曼甜甜一笑点了点头,随后两人将剩下的饭菜解决,然后各自回到卧室进行短暂的午休,无人机则是按照张扬的指示飞到了东平湖的上空,带领直播间里的人欣赏湖光景色。
“那个,群里面有没有大佬,出来解释一下呗?”
“解释啥?刚才扬哥说的节食的问题?”
“扬哥说的也对,但他说没有说的太清楚,节食减肥如果用科学的方法吃营养餐是可以的。”
“那就是说节食还是管用的?”
“你可以节食,但一定要保证你身体每天的营养所需,否则就是伤害你的身体。”
“有没有d大的解释清楚一点?”
“打个比方吧,假如你的身体一天需要消耗00大卡左右,你如果只是补充00以下就是不行的。”
张扬没想到因为自己随口说的一句话,直播间里突然跳出了几个专业人士,索性就躺在床上趁着睡觉前多说了两句。
“他们几个说的不错,我刚才没说清楚,你可以节食,但是一定要保证你身体的正常所需,可以将那些因为嘴馋没必要进食的能量节省掉。
当然我还是提倡大家锻炼,运动作为最健康、几乎没有副作用的减脂方式之一,其效果是毋庸置疑的,运动可以有效增加热量消耗,这其中当然也包含燃烧脂肪所产生的热量。
当然那些说自己是苦逼上班族,忙的没时间的人,我只能对你们说抱歉了,如果你连打游戏、喝酒唱k的时间都不能节省出来一点,哪怕
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